Посетить сайт Fair Ex Inter
	Официальная поддержка форума Спортивное питание Гейнеры Гейнеры - это один из основных компонентов спортивного питания. Гейнеры представляют собой высококаллорийные, высокоуглеводные смеси, которые также содержат полезные аминокислоты и витаминные комплексы. Гейнеры оказываются незаменимыми для тех, кто хочет нарастить мышечную массу. Важно, что употребление гейнеров способствует формированию именно мышечной массы, а не жировых отложений. Сжигатели жира (жиросжигатели) Цель, которую ставят перед собой люди, принимающие жиросжигатели - избавиться от лишней жировой массы. Различают сжигатели жира по принципу воздействия на организм. Первая группа сжигателей жира подавляет аппетит. Другие жиросжигатели способствуют повышению температуры тела во время тренировок, благодаря чему удается потратить намного больше калорий. Также блокируется жир в проблемных зонах. Аминокислоты, или amino После каждой тренировки в организме образуется так называемое протеиновое окно. В это время просто необходимо употреблять белковые продукты. Amino - это расщепленный белок, который готов к быстрому усвоению. Аминокислоты способствуют наращиванию мышечной массы. Кроме того, amino помогают спортсмену восстановиться после занятий. Поэтому аминокислоты являются обязательным элементом спортивного питания. Протеин (Protein) Одной из обязательных составляющих спортивного питания является протеин. Protein представляет собой добавку, в которой концентрация белка приравнивается к 100%. Protein быстро усваивается и способствует быстрому наращиванию мышечной массы, является незаменимым компонентом диетического питания. Карнитин (или L-карнитин) Карнитин переносит жирные кислоты к клеткам, где они перерабатываются, и из них выделяется энергия. Если количество карнитина в организме недостаточно, то жир задерживается в организме. Поэтому карнитин, который вводится искусственно, является эффективным сжигателем жира и дает сильный прилив энергии, необходимой во время занятий спортом. Креатин АТФ - источник энергии для мышц человека. Но во время сильной физической нагрузки внутренней энергии оказывается недостаточно. Именно в таких ситуациях рекомендуют употреблять креатин. Креатин восстанавливает распавшиеся молекулы АТФ и дает дополнительную энергию. Глютамин Глютамин - одна из самых важных аминокислот. Именно глютамин синтезирует белок, который участвует в образовании мышечной массы. Hmb Hmb - вещество, которое является эффективным сжигателем жира и влияет на рост мышечной массы. Hmb рекомендуют и тем, кто хочет похудеть и тем, кто активно наращивает мышцы. BCAA BCAA относят к группе аминокислот, которые человек должен получать вместе с пищей. BCAA является одним из важнейших соединений необходимых для построения идеальной фигуры. Статьи: Амфетамины BCAA Гистидин Глютамин Заменители стероидов Как действуют стероиды Карнитин Кофеин Мочегонные средства Побочные эффекты анаболических стероидов Применение протеинов РИБОЗА Сахар Соматотропный гормон Тестостерон ФИТОЦИДЫ Сжигатели жира. Двадцатка лучших продуктов в меню фитнесиста Наиболее распространенные ошибки питания Энергетики Список запрещенных субстанций (допинг) Допинги и генная терапия ПРОЦЕДУРЫ ДОПИНГ-КОНТРОЛЯ Руководство для спортсменов (антидопинг)